今日热榜

减肥对于广大女性朋友来说可谓是毕生的追求，尤其是对自己要求比较高的女性朋友，更是一直走在减肥的道路上，所有的美大概都与瘦有关，这句话不知是谁说的，反正在现代社会还是非常认可的，很多人在减肥的同时还不仅仅是追求瘦，还要有型，正所谓那种穿衣显瘦、脱衣有肉的好身段吧！

普通人能练出维密身材吗维密超模的身材不知是多少女性朋友们梦寐以求的，维密超模最大的亮点那就是身高优势和身材优势，很多网友表示，身高是爹妈给的，该咋样就咋样了，但是身段还是可以靠自己来改变的，减肥的方法千千万，但是不管是什么样的减肥方法始终都离不开“坚持”二字，对于瘦下来之后的塑形，也是一样的道理，下面给大家推荐几个日常塑形的方法：

练翘臀、改善假胯宽，最有效的方法就是--深蹲，每组二十个，每次三组；

消除大腿内外侧的赘肉，拉长腿部线条，打造大长腿既视感，做高抬腿的动作，也可以借助台阶，每组二十个，每次三组；

再就是练习瑜伽，空中瑜伽是不错的选择哦。

维密超模日常训练是主要练什么是不是非常羡慕维密超模火辣性感的好身材，羡慕身边那些身材苗条的朋友呢？其实他们好看的外表下，都有一颗自律的心，维密超模的好身材也是靠自律换来的，减肥塑形对于模特来说更是如此。那么维密超模们日常训练主要练什么呢？那就是每日雷打不动的健身训练和走台训练，健身训练主要是维持体型的训练，当然了饮食控制是必不可少的，她们接受的形体训练都是专业模特的训练哦，而且他们每天花在健身上的时间很多普通人是做不到的。